日常生活でのカラダの使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポ […]

日常生活で縮まってしまったカラダとココロをリフレッシュさせるヨガです。 手足のほぐしからはじめ、徐々に呼吸に合わせてやさしい動きを繰り返したり、その日の身体の調子を観察しながら、基本的なポーズをじっくりととっていきます。 […]

日常生活でのカラダの使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポ […]

日常生活で縮まってしまったカラダとココロをリフレッシュさせるヨガです。 手足のほぐしからはじめ、徐々に呼吸に合わせてやさしい動きを繰り返したり、その日の身体の調子を観察しながら、基本的なポーズをじっくりととっていきます。 […]

日常生活でのカラダの使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポ […]

日常生活で縮まってしまったカラダとココロをリフレッシュさせるヨガです。 手足のほぐしからはじめ、徐々に呼吸に合わせてやさしい動きを繰り返したり、その日の身体の調子を観察しながら、基本的なポーズをじっくりととっていきます。 […]

日常生活でのカラダの使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポ […]

日常生活で縮まってしまったカラダとココロをリフレッシュさせるヨガです。 手足のほぐしからはじめ、徐々に呼吸に合わせてやさしい動きを繰り返したり、その日の身体の調子を観察しながら、基本的なポーズをじっくりととっていきます。 […]

日常生活でのカラダの使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポ […]

日常生活で縮まってしまったカラダとココロをリフレッシュさせるヨガです。 手足のほぐしからはじめ、徐々に呼吸に合わせてやさしい動きを繰り返したり、その日の身体の調子を観察しながら、基本的なポーズをじっくりととっていきます。 […]