TAKAO yoga studio 骨盤ビューティーヨガ


イベント詳細

このイベントは07 8月 2017に終了しました


骨盤調整ヨガ

上半身と下半身をつなぐ体の中心とも言える骨盤。日常の使い癖などで、ゆがみやすいその骨盤周りの調整をメインに行うゆったりしたヨガです。

股関節や肩関節をじっくり動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルやその周辺の筋肉をバランスよく鍛えていきます。また、肩・股関節の動きがよくなることで背骨の動きも調整され、姿勢も改善されていきます。

(産後の方にもおすすめのクラスです。)

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