BONNE スピンオフレッスン美脚美尻骨盤ヨガ


イベント詳細

このイベントは04 6月 2017に終了しました


股関節肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして(男女問わず)腰痛や肩こりなどに効果的なプログラムです。

骨盤・股関節周りインナーマッスルを刺激し凝りをほぐすことで血流や気の流れが良くなり、ホルモンバランスを整え、全身への美容効果を高めますまた「肩・股関節」を機能させる事は、身体にスペースをつくり、ケガの軽減にもつながります。

体の”ゆるめるポイント””頑張るポイント”を体感することで意識を広げ、自分の身体の弱い部分を知ることから、ヨガの瞑想へのアプローチにもつながっていきます。
そのネーミングから女性しか受けられないクラスのように思われますが、ぜひ男性や初心者の方に受けて頂きたいクラスです。

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