BONNE ハタヨガ&リストラティブ


イベント詳細

このイベントは07 12月 2019に終了しました


解剖学知識をベースに基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を深い呼吸とともに 一つ一つ丁寧におこない体幹を鍛え、しなやかさ、柔軟性や強さを養い、最後は深いリラックスを味わうクラスです。
しっかり動いた後、プロップス(ボルスターなどの補助具)に身をゆだねる心身回復ポーズでストレスや疲労を手放します。
しっかり動きたいけれどリラックスもしたいという方、心と身体双方の凝りや滞り、ストレスにお悩みの方にもオススメです。

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