産後の骨盤ケアヨガ@babyCo


イベント詳細

このイベントは15 11月 2018に終了しました


産後1ヶ月からできる骨盤ケアが学べます。

「開いた骨盤を早く戻したい!」
「骨盤ベルトをしてないと腰が不安!」
「産後に骨盤がグラつく感じがして力が入れられない」
「産後の腰痛をどうにかしたい」
「くしゃみやジャンプで尿漏れしてしまう」

など、お心当たりはありませんか?
腹筋や骨盤底筋群など、産後のお腹の筋肉は最大限に引き伸ばされた状態。
その伸びて使い方を忘れてしまったインナーマッスルに刺激を与え、ホルモンによりゆるくなっている関節を補強するトレーニング法が学べます。
産後1か月目からできて、安全でとても効果的なトレーニング法です。

講師:安福祐佳(ヤスフクユカ)
人数:6組
料金:1500円+親子カフェ料金

お申込み:http://babyco.suginami-kodomo.net/info/201803_yoga/

 

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