ロータス8 美脚美尻骨盤ヨガ


イベント詳細

このイベントは 5 8月 2015 から 27 12月 2017 まで開催しています。 次回の開催は 2017年11月29日 7:00 PM です。

  • 会場: スタジオロータス8
  • カテゴリ:
  • 開催日:

股関節肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなどに効果的なプログラムです。

骨盤・股関節周りインナーマッスルを刺激し凝りをほぐすことで血流や気の流れが良くなり、ホルモンバランスを整え、全身への美容効果がありますまた「肩・股関節」を機能させる事は、身体にスペースをつくり、ケガの軽減にもつながります。

体の”ゆるめるポイント””頑張るポイント”を体感することで意識を広げていくので、自分の身体の弱い部分を知ることから、ヨガの瞑想へのアプローチにもつながっていきます。
そのネーミングから女性しか受けられないクラスのように思われますが、ぜひ男性や初心者の方にもけて頂きたいクラスです!

You may also like