美脚美尻骨盤ヨガ 春分の日の特別クラス！
股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉（インナーマッスル）を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなどに効果的なプログラムです。
骨盤・股関節周りのインナーマッスルを刺激し、凝りをほぐすことで血流や気の流れが良くなり、ホルモンバランスを整え、全身への美容効果があります。また「肩・股関節」を機能させる事は、身体にスペースをつくり、ケガの軽減にもつながります。
体の”ゆるめるポイント”と”頑張るポイント”を体感することで意識を広げていくので、自分の身体の弱い部分を知ることから、ヨガの瞑想へのアプローチにもつながっていきます。
そのネーミングから女性しか受けられないクラスのように思われますが、ぜひ男性や初心者の方にもけて頂きたいクラスです！
脚や肩・背中、腕の使い方など、WS形式で丁寧にお伝えします！
90分でいつものポイントで受けられます。
会員の方はお時間までにスタジオにお越しください。
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