朝のクラスに初登場！アロマリラックスヨガ 「アロマテラピーとヨガ融合！」 ブレンドしたアロマが香る癒しの空間で、心と身体が緩まるゆったりとしたクラスです。 アロマテラピーとヨガはとても相性が良く、深いリラクゼーション効果 […]

肩首手足のほぐしから、ステップごとにポーズを分けてやさしく丁寧に太陽礼拝を行い、リラックスポーズで週末の疲れを癒すクラスです。 太陽礼拝は、文字通り太陽の恵みに感謝をあらわす基本ポーズの集合体。 呼吸と連動して動くことで […]

「心と身体すっきり！リラクゼーションクラス！」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

テンセグリティー・ヨガのメソッドでバランスポーズを取り入れた、楽しいフローヨガクラス。 テンセグリティー･ヨガとは、骨とそれをつなぐ筋肉の縮もうとする力と、伸びようとする力を利用することで、身体全身を働かせるようにアプロ […]

「心と身体すっきり！リラクゼーションクラス！」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

肩首手足のほぐしから、ステップごとにポーズを分けてやさしく丁寧に太陽礼拝を行い、リラックスポーズで週末の疲れを癒すクラスです。 太陽礼拝は、文字通り太陽の恵みに感謝をあらわす基本ポーズの集合体。 呼吸と連動して動くことで […]