寝ていた身体を徐々に起こして ゆっくりと登る太陽のように無理なく動き、ゆっくり呼吸をする。 朝一番にヨガをすることでその日の行動・表情・気持ちが変わっていきます。 素敵な1日のスタートに! ※ヨガ未経験者、体が硬い方、運 […]

テンセグリティー・ヨガのメソッドでバランスポーズを取り入れた、楽しいフローヨガクラス。 テンセグリティー・ヨガとは、骨とそれをつなぐ筋肉の縮もうとする力と、伸びようとする力を利用することで、身体全身を働かせるようにアプロ […]

【美脚美尻骨盤ヨガ】 股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして腰痛や […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

色が持つ不思議な力で子育てをサポート! 12色の中から選んだ色で、ご自分自身のことや、お子さん自身のこと、そしてお互いのことをどんなふうに思っているのかを判断するカラーセラピーです。光の波長の違いから生まれた色には、それ […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

「心と身体すっきり!朝のリラクゼーションクラス!」 朝の硬くなった身体を座ったポースを中心に全身を気持ちよく伸ばし、血液やリンパの流れを促していきます。 心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、1日を気持ちよく […]

【美脚美尻骨盤ヨガ】 股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして腰痛や […]