肩首手足のほぐしから、ステップごとにポーズを分けてやさしく丁寧に太陽礼拝を行い、リラックスポーズで週末の疲れを癒すクラスです。 太陽礼拝は、文字通り太陽の恵みに感謝をあらわす基本ポーズの集合体。 呼吸と連動して動くことで […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

朝のクラスに初登場!アロマリラックスヨガ 「アロマテラピーとヨガ融合!」 ブレンドしたアロマが香る癒しの空間で、心と身体が緩まるゆったりとしたクラスです。 アロマテラピーとヨガはとても相性が良く、深いリラクゼーション効果 […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして(男女問わず)腰痛や肩こりな […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

肩首手足のほぐしから、ステップごとにポーズを分けてやさしく丁寧に太陽礼拝を行い、リラックスポーズで週末の疲れを癒すクラスです。 太陽礼拝は、文字通り太陽の恵みに感謝をあらわす基本ポーズの集合体。 呼吸と連動して動くことで […]

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「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

テンセグリティー・ヨガのメソッドでバランスポーズを取り入れた、楽しいフローヨガクラス。 テンセグリティー・ヨガとは、骨とそれをつなぐ筋肉の縮もうとする力と、伸びようとする力を利用することで、身体全身を働かせるようにアプロ […]