日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

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股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]