日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

赤ちゃんと過ごす産後の期間を健やかに楽しく送る。 ご自分の身体と向き合うことで、家事や育児をしながらもご自分の人生を広げていくこと。 この両方の願いが叶いますようサポートいたします。 ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく […]

快適なマタニティライフを送るために、心身を最適な状態へと導く特別なクラスです。 妊娠中の体の不快感(肩こり・腰痛・むくみ・便秘・お腹の張りなど)を和らげ、お母さん自身が幸福感・安心感・安定感を感じることで、お腹の中の赤ち […]

日常生活での身体の使いグセや偏りを、やさしく修正して全身を整えるヨガです。 身体の構造や日本人の体型に合った動きで、筋肉を適度に刺激しカラダへの集中力を高め、使った筋肉をゆったりとストレッチしたり、ゆるめるリラックスポー […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして男女問わず、腰痛や肩こりなど […]

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