寝ていた身体を徐々に起こして ゆっくりと登る太陽のように無理なく動き、ゆっくり呼吸をする。 朝一番にヨガをすることでその日の行動・表情・気持ちが変わっていきます。 素敵な1日のスタートに! ※ヨガ未経験者、体が硬い方、運 […]

テンセグリティー・ヨガのメソッドでバランスポーズを取り入れた、楽しいフローヨガクラス。 テンセグリティー・ヨガとは、骨とそれをつなぐ筋肉の縮もうとする力と、伸びようとする力を利用することで、身体全身を働かせるようにアプロ […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

「心と身体すっきり!朝のリラクゼーションクラス!」 朝の硬くなった身体を座ったポースを中心に全身を気持ちよく伸ばし、血液やリンパの流れを促していきます。 心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、1日を気持ちよく […]

GWのため時間変更レッスンになります!

「心も身体もすっきりリフレッシュ!!」 ヨガ未経験者から男女問わず、ご参加頂けます。 身体が硬いと感じる方、普段あまり運動をされていない方もご安心を。 基本のポーズを一つひとつ行い、少しアクティブなところもあり、 身も心 […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

朝のクラスに初登場!アロマリラックスヨガ 「アロマテラピーとヨガ融合!」 ブレンドしたアロマが香る癒しの空間で、心と身体が緩まるゆったりとしたクラスです。 アロマテラピーとヨガはとても相性が良く、深いリラクゼーション効果 […]

「心と身体すっきり!朝のリラクゼーションクラス!」 朝の硬くなった身体を座ったポースを中心に全身を気持ちよく伸ばし、血液やリンパの流れを促していきます。 心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、1日を気持ちよく […]