「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

股関節と肩関節を意識しながら普段使いすぎている外側の筋肉を休ませて、眠っている内側の筋肉(インナーマッスル)を呼び起こすことで、下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、そして(男女問わず)腰痛や肩こりな […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

「心と身体すっきり!朝のリラクゼーションクラス!」 朝の硬くなった身体を座ったポースを中心に全身を気持ちよく伸ばし、血液やリンパの流れを促していきます。 心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、1日を気持ちよく […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

「心と身体すっきり!朝のリラクゼーションクラス!」 朝の硬くなった身体を座ったポースを中心に全身を気持ちよく伸ばし、血液やリンパの流れを促していきます。 心身の疲れ、肩こり、腰痛、むくみなどが気になる方、1日を気持ちよく […]

「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]

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「心と身体すっきり!リラクゼーションクラス!」 血液やリンパの流れを促し、心身の疲れやストレスを取り除いていくクラスです。 座って行うポーズを中心に、全身を気持ちよく伸ばしていきます。 身体のだるさ、肩こり、むくみが気に […]